ケア（育児・介護）がキャリアに与える影響

役割が増える時期のキャリアを、どう捉えるか

よくある声・不安・誤解

「育児や介護が始まると、キャリアは後回しになるものですよね」

「今は仕方ないと割り切るしかない気がします」

「周囲に迷惑をかけているようで、仕事に集中できません」

ケアが必要な時期に入ると、こうした声が自然と増えていきます。

育児や介護は生活の中での比重が大きく、仕事との両立を考える余裕がなくなりがちです。

その結果、

と整理してしまう方も少なくありません。

ただ、そう感じてしまうこと自体が、決して特別なことではありません。

ケアがキャリアに「影響しない」ことは、ほとんどない

一般的に、育児や介護といったケアは、時間・体力・気力の配分に影響を与えます。

そのため、キャリアに何らかの影響が出るのは自然なことです。

ここで大切なのは、影響があること＝マイナス、と短絡的に結びつけないことです。

ケアが始まることで、働き方のペースを落とす必要が出てくる場合もありますし、

仕事内容や役割の比重を調整する時期が生まれることもあります。

それは「止まる」「遅れる」というより、一時的に配分を組み替えるプロセスに近いものです。

制度は「整っている」だけでは足りない

育児休業や介護休業、短時間勤務など、

制度自体は用意されています。

ただし、それらが実際に使いやすいかどうかは、職場環境や相談のしやすさによって

大きく変わります。

■制度はあるが、具体的な使い方が分からない

■相談するタイミングを逃してしまった

■使ったあとの働き方が想像できない

こうした状態では、制度があっても「選択肢として認識されにくい」ことがあります。

制度は完璧ではありません。

だからこそ、個別に話し合える余地があるかどうかが、

キャリアへの影響を左右する要素になります。

キャリアコンサルタントの視点から

ケアは、キャリアを壊すものではない

キャリア相談の現場でよく聞くのは、

「迷惑をかけているから、これ以上は望めない」

「今は我慢する時期だと思っている」

という声です。

ただ、ケアを担うことで培われる力も確かにあります。

これらは、目立ちにくいものの、

仕事の場面でも活かされる力です。

キャリアとは、

役職や評価だけで測れるものではありません。

どんな経験を積み、

どんな力を蓄えているかも含めて、

長い目で見ていくものです。

「今は考えなくていい」にしないという選択

ケアが始まると、

「落ち着いてから考えよう」

「今は目の前のことで精一杯」

と感じるのは自然なことです。

ただ、キャリアについて

“何も考えない状態”が長く続くと、

後から選択肢が見えにくくなることもあります。

大きな決断をする必要はありません。

■今、何に一番エネルギーを使っているか

■今後、比重を変えられそうな余地はあるか

そうした小さな整理だけでも、自分の選択肢を手放さずに済みます。

知っておくと助かる視点・確認先

育児・介護に関わる制度や支援については、以下の公式情報での確認が安心です。

• 厚生労働省
• 健康保険組合
• 日本年金機構
• お住まいの自治体の子育て・介護支援窓口

制度の内容は変更されることもあるため、最新情報の確認が必要です。

また、制度そのものだけでなく、「誰に相談できるか」を知っておくことも重要です。

最後に

ここで、一つ問いを置いてみます。

「今のケアの経験は、どんな力を育てているでしょうか。」

今すぐ言葉にできなくても問題ありません。

はっきりした答えがなくても構いません。

ケアがある時期のキャリアは、

前に進むことよりも、

長く働き続けるための土台を整える時間

と捉えることもできます。

今すぐ結論を出さなくても大丈夫です。

選び直せる余地は、残っています。